☘ breathe · move · restore
让身体柔软，也让生活留一点空白
从呼吸、伸展到流动，适合初学者与久坐族的温和瑜伽练习。
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教学单元
YOUR INSTRUCTOR
Mia 林｜瑜伽引导老师
用清楚、可实践的方法，陪你从「知道」走到真正「做到」。
WHY LEARN WITH ME
不只教知识，更帮你建立可以持续进步的方法
适合作为讲师品牌首页的「核心价值」区块，快速让访客知道你能解决什么问题。
01
零基础友好
从观念到实作，用清楚步骤降低学习门槛，让学员看得懂、做得到、能持续。
02
肩颈腰背舒缓
从观念到实作，用清楚步骤降低学习门槛，让学员看得懂、做得到、能持续。
03
呼吸与正念练习
从观念到实作，用清楚步骤降低学习门槛，让学员看得懂、做得到、能持续。
FEATURED COURSE
28 天柔软身心瑜伽
一套从基础到实作的完整学习路径，适合想系统化提升、又不想浪费时间摸索的学员。
- ✓ 循序渐进的单元设计
- ✓ 可重复观看的在线课程
- ✓ 范例、讲义与实作任务
- ✓ 学员社群／问答支持
TEACHING PHILOSOPHY
「瑜伽不是把身体折得更厉害，而是更温柔地住进自己的身体。」
— Mia 林｜瑜伽引导老师
准备好开始你的下一个进步了吗？
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